Higiene personal

La higiene es dos tercios de la salud, Proverbio libanés.

¿Por qué no lees nuestro libro gratuito para una breve introducción a este 💧limpio e inmaculado💧 tema? La higiene es dos tercios de la salud

La higiene personal es muy importante. Es una de las maneras más efectivas de protegerse de gérmenes, virus   y enfermedades.

También es muy importante desde una perspectiva social. Nadie quiere estar cerca, mucho menos ser amigo, de una persona apestosa y sucia.

¿Cómo puedes mejorar tu higiene personal para sentirte bien y verte mejor?

1. Dúchate o bañate con frecuencia, córtate las uñas regularmente para mantenerlas cortas y limpias. Lava y seca con esmero tus pies, cara, manos, axilas, partes nobles y el trasero.
2. Cepíllate los dientes y usa hilo dental al menos dos veces al día. Visita al dentista dos veces al año para revisiones y limpiezas.
3. Lávate las manos con cuidado, frecuentemente y con abundante agua y jabón (preferiblemente antibacteriano) y, especialmente, antes de comer, manipular alimentos, dinero o basura, tocar un animal, después de ir al baño, estornudar o toser.
4. Usa ropa limpia después de la ducha o el baño. Ponte nueva ropa interior todos los días y asegúrate de cambiar las sábanas de tu cama al menos una o dos veces por semana.
5. Aféitate o mantén tu barba limpia y bien cuidada.
6. Otros: Vístete bien y cuida tu presencia. No compartas objetos personales como cepillos de dientes, jabón, peines, maquinillas de afeitar, pañuelos de papel o botellas de agua. Ten en cuenta que el arte corporal como, por ejemplo, piercings y tatuajes, puede afectar a tu carrera profesional.