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Provéele/la de respuestas activas y constructivas

Escuchar es una actitud del corazón. Un deseo genuino de estar con el otro que tiene la doble virtud de sanar y atraer, L. J. Isham.

El escuchar es un arte que requiere atención sobre talento, predominio del espíritu sobre el “ego” (yo), otros antes que uno mismo, Dean Jackson.

Este tipo de respuestas no son exclusividad de las relaciones de pareja, también deben utilizarse en las comunicaciones padres e hijos, en el entorno laboral, etc. Pero, ¿a que nos referimos con respuestas activas y constructivas?

Imagina que él o ella nos cuenta un evento o suceso positivo, por ejemplo, un ascenso en un puesto de mayor categoría en la empresa, un aumento de sueldo, un resultado excelente en un examen muy difícil o importante, etc.

  1. Respuesta activa y constructiva. Muéstrale sincero entusiasmo e interés por lo que te está contando, así como, comparte y celebra su felicidad. “¡Guau! ¡Fantástico! ¡Te lo mereces! ¡Pedazo notición! ¡Cuéntame más, soy todo oídos! ¡Estoy muy orgulloso/a de ti! Era muy importante para ti y lo has conseguido. Era lo que esperaba, tu esfuerzo y sacrificio se han visto finalmente recompensados. ¡Vamos a comer afuera a celebrarlo!”

    approval

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    Una parte absolutamente esencial en la comunicación efectiva es la comunicación no verbal, en este caso, la respuesta activa y constructiva no está completa sin estas pistas no verbales, por ejemplo, manteniendo el contacto visual, mostrándose alegre y animado/a por la buena nueva, sonriendo y riendo e, incluso, dándole un abrazo de oso y/o un beso sentido.

  2. Respuesta pasiva y constructiva. La respuesta es corta y escueta, no da pie a casi nada más: “Bien”, “Me lo esperaba”, “Me alegro por ti”.

    bored

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Además, dicha respuesta no está correspondida con las imprescindibles señales no verbales, no se muestra una cara radiante de alegría y felicidad, más bien se manifiesta apatía y falta de interés, por ejemplo, típicamente no habrá contacto visual y el mensaje se transmite en un tono de voz plano y monótono.3. Respuesta pasiva y destructiva. Esta es la peor de todas con diferencia. Es una patada baja en los mismísimos que te deja sin respiración, fuera de combate, totalmente K. O. Se ignora y pasa de lo que se acaba de escuchar.


    
      
          
          
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Sería algo así como contestar: “¿Comemos ya? Estoy muy cansado/a después de todo el día trabajando como un/a burro/a. ¿Qué hay hoy en la televisión? ¿Salimos esta noche? Pues sabes lo que me ha pasado…” Al cambiar rápidamente de tema, mostramos una actitud negativa e indiferencia hacia el evento y nuestra pareja; dicho de otro modo, indicamos que, realmente, no nos interesa mucho.5. Respuesta activa y destructiva. En esta ocasión, no solo no apoyamos a nuestra pareja sino que le machacamos con nuestra repuesta destructiva, nos centramos en la parte negativa y despreciamos los aspectos positivos: “¡Qué suerte! Sabía que algún día podría tocarte la flauta”, “Estupendo, éramos pocos y parió la abuela (todavía es peor cuando utilizamos un tono irónico o sarcástico). Ese nuevo cargo te implicará más responsabilidades, preocupaciones y estarás más estresado. Además, necesitarás trabajar más horas y verás aún menos a nuestros hijos. Al menos llévate una foto al currelo sino se te van a olvidar sus caras”, “Más agobio y estrés, desde luego no quisiera estar en tu pellejo”, “Lo que nos faltaba, los dos trabajando. ¿Y ahora quien cuidará a nuestros críos, Rita la cantaora?”


    
      
          
          
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No siempre estamos de buen humor, con la actitud adecuada, descansados y con ganas de escuchar a nuestra pareja, sobre todo, después de un tedioso y largo día de trabajo. Sin embargo, si queréis que vuestra relación romántica crezca y seáis felices tendréis que dialogar de forma constante y eficaz, así como, brindaros habitualmente respuestas activas y constructivas.

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